肌肉活力影響身體真實年齡，測試看看您的肌肉活力
你知道自己的肌肉年齡嗎? 搭配上方影片測試看看您的肌肉活力吧！
測試步驟：
1.坐在椅上，不靠椅背，伸直背部，膝蓋直角彎曲，手輕輕握住椅子。
2.在地板上貼上2條間距30公分的白線，並將雙腳併攏，平放在正中央。
3.雙腳各往外側踏出白線後，再併攏回到原本的位置。
4.雙腳來回是1下，計算20秒內能做幾下。
肌肉活力判斷：
20歲以下→42下以上
30～39歲→40～41下
40～49歲→38～39下
50～59歲→35～37下
60～69歲→31～34下
70歲以上→30下以下
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